தாவரம், விலங்கு (இயற்கை) ரொம்ப பாவமுங்க….ஒரு வாசகரின் கோபம்!!

இன்று ஒரு இருதயநலக் குறிப்பு: கீரைகள், தக்காளி, எலுமிச்சை, கேரட், வெங்காயம், பூண்டு ஆகிய உணவு வகைகள், கொலஸ்டிராலைக் குறைத்து, ப்ரீ ரேடிக்கள்ஸ் என்னும் உடலில் சேரும் நச்சுப்பொருளை எதிர்த்து செயல்படக்கூடியவை. மேலும் பழம் மற்றும் காய்கறி சேர்ந்த பானங்களைக் குடித்தால், அவற்றிலிருக்கும் ஆன்டிஆக்சிடண்ட்ஸ் இந்த ப்ரீ ரேடிக்கல் நச்சை குறைத்துச்விடும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. அப்புறமென்னங்க, உங்க அன்றாட உணவுமுறையில இவற்றைச் சேர்த்து இருதய நலனைப் பாதுகாத்துக்குங்க! முதல்ல, ஒரு அறிவியல் பதிவு எழுதவேண்டிய இடத்துல இப்படியொரு […]